Enterarte de que tu ex está con alguien nuevo es una de las experiencias más duras después de una ruptura. El instinto inmediato es investigar, preguntar, presionar, intentar entender quién es esa persona y qué tan serio es todo.
Sin embargo, reaccionar desde ese impulso casi siempre empeora la situación.
En este artículo vas a encontrar las razones reales por las que tu ex está con alguien más, cómo interpretar esa situación sin perder la cabeza, y las cinco reglas que marcan la diferencia en el proceso de reconquista cuando hay una tercera persona involucrada.
¿Por qué tu ex está con otra persona?
Antes de pensar en cómo recuperarlo o recuperarla, necesitas entender qué llevó a esta situación. Y la respuesta más importante es esta: en la mayoría de los casos, la nueva pareja no es la causa de la ruptura, sino su consecuencia. Una revisión publicada en PMC sobre las causas y consecuencias de la infidelidad romántica confirma que los factores que predisponen a una persona a involucrarse con alguien fuera de su relación son siempre previos: insatisfacción emocional, pérdida de intimidad, distancia afectiva o una sensación de que la relación ya no tiene salida. Nadie se va con alguien más porque está bien. Algo falló antes. Las razones más comunes que se repiten son las siguientes: La rutina acumulada. Cuando la cotidianidad elimina la novedad, la pasión y la sorpresa, el ser humano —que por naturaleza necesita estímulos emocionales— se vuelve vulnerable a buscarlos fuera. La investigación señala que la baja satisfacción sexual y emocional dentro de la pareja son predictores directos de comportamientos de infidelidad. La sensación de que la relación se acabó. Cuando uno de los dos percibe que la relación está en declive irreversible, los límites morales se debilitan. Estar con alguien nuevo puede representar tanto una salida emocional como el comienzo de una nueva vida posible. La distancia geográfica. La lejanía, combinada con la falta de control externo y la soledad, puede favorecer una infidelidad. No es automático ni inevitable, pero depende directamente de la calidad de la confianza y el vínculo que tenía la pareja. Un malestar de fondo. Quedarse juntos por inercia —por hábito, por los hijos, por compromisos financieros— sin que quede atracción real, es uno de los contextos más frecuentes. La intensidad emocional puede disminuir gradualmente sin que ninguno de los dos lo hable abiertamente. Entender cuál de estas razones aplica a tu caso te permite saber qué aspectos de la relación habrá que trabajar en el proceso de reconquista.Si tu ex está con alguien después de la ruptura: ¿qué tipo de relación es?
No toda nueva relación es igual. Distinguir el tipo cambia completamente la estrategia.Relación rebote
La investigación de Brumbaugh y Fraley, publicada en el Journal of Social and Personal Relationships, analizó a personas que comenzaron nuevas relaciones poco después de una ruptura. Sus hallazgos rompen la creencia popular: quienes empezaron una nueva relación rápidamente reportaron mayor bienestar, más autoestima y mayor resolución emocional que quienes esperaron más tiempo. Sin embargo, la misma investigación señala que estas relaciones «rápidas» suelen construirse sobre necesidades afectivas inmediatas, no sobre compatibilidad real. El vínculo con el ex persiste de fondo, y eso pone un techo claro a la profundidad que puede alcanzar la nueva relación. Reconoces una relación rebote cuando comienza muy poco después de la ruptura, cuando tu ex habla frecuentemente del pasado contigo o cuando el nuevo vínculo parece forzadamente público o acelerado.Una nueva vida genuina
También es posible que tu ex haya encontrado a alguien que realmente le conviene. No hay que descartar esa posibilidad. Pero según el estudio de PMC sobre reconciliaciones y reuniones tras una ruptura, que analizó a 792 jóvenes adultos, casi la mitad reportó al menos una reconciliación con su expareja tras una separación. Las relaciones pasadas dejan una huella que rara vez desaparece de golpe, incluso cuando hay alguien nuevo.¿Es viable recuperar a tu ex si está con alguien más?
Sí, es posible. Pero requiere claridad sobre los límites y la estrategia correcta. Lo primero que hay que aceptar es que la vida privada de tu ex le pertenece a él o a ella. Eso no cambia. Lo que sí puedes hacer es posicionarte de la mejor manera posible para que, si esa nueva relación no funciona —y las estadísticas muestran que muchas no lo hacen—, tú seas la opción más atractiva disponible. Si tienes dudas sobre si vale la pena intentarlo o no, estas preguntas clave antes de volver con tu ex pueden ayudarte a tomar esa decisión con más claridad.Las 5 reglas para recuperar a tu ex cuando tiene pareja
Regla 1: No corras detrás
Rogar, suplicar o mostrar tu dolor de forma abierta no genera atracción. Genera lástima, y en el mejor de los casos, culpa. Ninguna de las dos emociones lleva a una reconquista duradera. Tienes una ventaja que la nueva pareja de tu ex no tiene: el historial compartido. Los momentos vividos juntos se idealizan con el tiempo. Esa memoria es un recurso poderoso si sabes cuándo y cómo activarla. La investigación sobre crecimiento personal tras ruptura de la Universidad de Brunel confirma que las personas que logran redirigir su energía hacia su propio desarrollo —en lugar de enfocarse obsesivamente en la expareja— no solo se recuperan mejor emocionalmente, sino que se vuelven más atractivas en el proceso.Oye, Descubre tus probabilidades de reconquistar a tu ex. Completa el test y recibe tus resultados… Haz click aquí para realizar el test
Regla 2: Cambia las reglas del juego
El contacto cero total puede no ser la estrategia más adecuada cuando hay una tercera persona en escena. En este caso, es preferible una toma de distancia estratégica que permita mantener un canal abierto sin generar presión. El objetivo no es desaparecer por completo, sino reaparecer en el momento correcto con la actitud correcta. Aprende más sobre cómo aplicar el contacto cero en situaciones complejas para adaptar esta herramienta a tu caso.Regla 3: Evita las peleas y los celos
Que tu ex esté con alguien más y tú actúes desde los celos, la rabia o el resentimiento es el error más común, y el más costoso. Si tu ex menciona su nueva relación, desearle éxito y mostrar distancia emocional real —no fingida— envía un mensaje mucho más poderoso que cualquier argumento. Le dice: «No dependo de ti para estar bien«. Y eso genera curiosidad, no indiferencia. Mostrar cambios genuinos en tu actitud, tu imagen y tu vida es lo que activa el proceso de reseducción. Para entender cómo hacerlo sin errores, revisa los cinco prohibidos al recuperar a tu ex que se repiten en casi todos los casos.Ver video: 3 técnicas para recuperar a tu ex si está con alguien
Regla 4: Comunica con inteligencia emocional
Ningún contacto debería ser impulsivo ni motivado por el miedo o la ansiedad del momento. Dominar la comunicación en este escenario implica escuchar más que hablar, entender el estado emocional de tu ex antes de actuar, y ajustar tu comportamiento a lo que la situación indica, no a lo que sientes en ese instante. Si llega el momento de escribirle, las frases estratégicas para recuperar a tu ex pueden darte una orientación clara sobre el tono y el contenido correcto.Regla 5: Aprende a esperar
Recuperar a alguien que está en una nueva relación no ocurre en semanas. Es un proceso que requiere paciencia y constancia. El Dr. Helen Fisher y su equipo, cuya investigación publicada en el Journal of Neurophysiology demuestra que el amor romántico activa circuitos cerebrales profundos similares a los de la adicción, explica por qué los vínculos pasados no desaparecen simplemente porque hay alguien nuevo. Ese vínculo sigue presente en el cerebro de tu ex, incluso si no lo expresa. La estrategia correcta, aplicada con consistencia, trabaja a favor de esa realidad neurológica.
¿Qué pasaría si lograras recuperarlo mientras tiene pareja?
Una relación reconquistada desde este proceso sería más sólida que la anterior, por dos razones fundamentales. Primera: Hubo un trabajo personal real. Entender qué falló, corregir comportamientos y desarrollar una versión más atractiva y estable de ti mismo o de ti misma cambia la dinámica desde la base. Segunda: tu ex tomó la decisión de volver habiendo tenido alternativas. Eso no es lo mismo que volver por costumbre o por miedo a la soledad. Si estás en ese proceso y no sabes exactamente en qué punto estás, el apoyo de Patrice Lafforgue puede darte una estrategia personalizada y un acompañamiento claro para este escenario específico.Preguntas frecuentes sobre recuperar a tu ex si ya tiene pareja
¿Cuánto tiempo suelen durar las relaciones rebote?
La investigación no establece una duración fija, pero los estudios indican que las relaciones formadas muy poco después de una ruptura, antes de haber procesado emocionalmente el vínculo anterior, tienden a ser menos estables. Si tu ex comenzó una nueva relación de forma muy rápida, es probable que esa relación tenga un techo.¿Debo decirle a mi ex que quiero recuperarlo si tiene pareja?
No, al menos no al inicio del proceso. Declararle tus intenciones cuando está en otra relación te posiciona como una amenaza para su nueva situación y activa mecanismos de defensa. Lo que funciona es el posicionamiento indirecto: cambios visibles, actitud positiva y distancia bien gestionada.¿Qué hago si mi ex me habla aunque está con alguien?
Que tu ex te siga hablando aunque tiene pareja es una señal que merece análisis. No siempre significa que quiere volver, pero sí indica que el vínculo no está cerrado. Mantén la calma, sé accesible sin ser necesitado/a, y no presiones para clarificar la situación antes de tiempo.¿Es normal sentir celos cuando mi ex está con alguien nuevo?
Completamente normal. El cerebro procesa el vínculo romántico a través de circuitos de recompensa y apego que no se desactivan automáticamente al saber que hay otra persona. Lo que importa es no actuar desde esos ce
¿Puedo recuperar a mi ex aunque su nueva relación lleve tiempo?
Sí. Incluso en relaciones nuevas más establecidas, si el vínculo original fue significativo, el pasado compartido sigue teniendo peso. La estrategia cambia en función del tiempo y la solidez de esa nueva relación, pero no es una situación sin salida. Conoce la estrategia paso a paso para recuperar a tu ex para adaptar el proceso a tu caso.La ventaja que tiene el pasado sobre lo nuevo
La nueva pareja de tu ex empieza de cero. No tiene historia contigo, no tiene los momentos compartidos, no tiene la profundidad que da el tiempo. Tú sí. Esa es la ventaja real. No se trata de competir con quien está ahora, sino de recordarle a tu ex lo que existió, de una forma que no genere presión, sino atracción. Aplicado con la estrategia correcta, ese pasado puede convertirse en el puente hacia un futuro diferente. Te deseo éxito en tu reconquista y en tu vida amorosa. No dudes en compartir este artículo, si tus amigos viven una ruptura amorosa y quieren recuperar a su pareja o si tú te estás preguntando como recuperar a mi ex si ya tiene novia. Puedes dejar un comentario a continuación, será un placer para mí poder ayudarte.Leíste este artículo hasta el final, no te vayas sin haber realizado el test para conocer tus probabilidades de recuperar a tu ex.
10 respuestas
Me gustaría asesoría
Hola Cristian.
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Saludos
Me pueden ayidar por favor yo estoy embarazada y deje a mi novio hace dos meses pero el tiene otra pareja para poder olvidar me pero necesito recuper
Hola Tube una pareja y dure 2 años bueno lo que sucede es que ella me dejo por y yo cometi un error me humille y mas la aleje la trate mal y me arrepentí le pedí perdon y no ubo caso bueno la cosa que pasaron 2 meses desde que me termino ell a me bloqueo de face wsp y llamadas y super que ella volvio con su ex y me dijo que lo ama yo reccione con enojo y la volví a tratar mal ahora ella es feliz con otro me humille y todo y no conseguí nada solo mas bloqueos podre recuperar a mi ex en esta situación o es imposible
Bueno mi caso es que siempre trate mal a la persona que más me quiso ,,,y llego otro chico que lo trato mejor y se iluciono con el,,,,no es más simpático que yo pero se porta bien con ella
78 buenos días, yo acabo de terminar de una relación de dos años, y la verdad, en mi último encuentro con ella la verdad me porte muy mal, la ofendí, y lo que fue peor la hise sentir mal, y tudo fue por que ella me confesó que tenía otra persona, ese fue el motivo de mi reacción, pero la verdad aun la amo y apenas llevo separada de ella aproximadamente con hoy son 12 días, y quiero recuperarla, sobretodo pedirle perdón y que vuelva con migo, me siento muy desesperado, lo que más me duele de tudo esto, es que ella en muchas ocasiones me dijo que no podía mirar a nadie más que a mí, que no tenía ojos para mí, y ahora La verdad no lo entiendo, que de un día para otro todo haya cambiado,. Por favor ayúdeme que es lo que debo hacer para recuperarla
Es lo que necesitaba creo , lleve con ella 1 año o un poco mas de relacion , terminamos en 2021 , este año (2022) hace 4 meses volvimos a contactarnos, salimos , yo la bese , despues comenzamos a parecer retomar nuestro pequeño amorio , el maldito error lo cometi yo , me confie tanto que continue con mi adiccion al alcohol , ir a fiestas , por momentos hasta me daba igual hablarle o no porque pensaba que ya le tenia ahi para mi, hasta que volvio a dejar de responderme , a mi dio igual hasta hace 2 semanas que me entere por sus estados que tiene a otro , no sabe como me esta jodiendo eso , lleve unos dias sin comer , sin hablar con nadie , cada vez que cierro los ojos solo la veo y pienso en retroceder el maldito tiempo hasta hace 4 meses que volvi a estar a su lado , me andan dando unos choques nerviosos porque aun con todo no sabe como la amo , mi corazon le pertenece , ella pudo hacerme sentir vulnerable a mi , y yo que me sentia alguien muy fuerte todo este tiempo…
Gracias, por hacer que mi esposa cancelara nuestro caso de divorcio y traerla de vuelta a mí.
MI HISTORIA.
Mi nombre es Michelle Hall Spencer y me divorcié de mi esposo porque me estaba engañando, pero todavía lo amo tanto que busqué ayuda y encontré al Dr. Ogundele después de varios mentirosos en Internet. El Dr. Ogundele me lanzó un hechizo y en 24 horas mi esposo regresó a casa y me pidió perdón, esto es muy poderoso para cualquier persona que necesite ayuda que se comunique con el Dr. Ogundele en WhatsApp y Telegram en este número: +27638836445. Es un hombre honesto y poderoso. He buscado ayuda por todas partes, solo el Dr. Ogundele me ayudó por fin.