Sea que hayas cerrado el capítulo o que quieras volver con él/ella, soñar con tu ex es una experiencia que puede ser impactante… sobre todo al despertar.
Resulta aún más impactante, en caso de que tu nueva pareja duerma contigo. Soñar con tu ex pareja es como salir de un cine luego de haber visto una película impactante.
Uno siente una emoción, la cual acapara todos los pensamientos y se queda con este estado de ánimo, a veces, durante todo el día y se pregunta “porque sueño tanto con mi ex “. Es una sensación rara, como si lo soñado fuera vivido de verdad.
¿SOÑAR CON TU EX, QUE SE SIGNIFICA?
Es como si tu mente hubiese sido programada y aunque no estés pensando en tu ex durante el día, tu estado de ánimo que fue afectado, te recuerda que en la noche soñaste con él/ella. Al despertar, uno lo piensa e intenta recordar más detalles para tratar de saber, lo que significa.
¿Por qué estoy soñando con mi ex?Dependiendo de cada historia una relación hace tatuajes emocionales y, durante la noche, el subconsciente los libera.
Un sueño puede ser la representación de un miedo, de una inquietud, de un deseo o simplemente que durante el día hubo una situación que te hizo recordar a tu ex y el subconsciente te lo recuerda una vez más al dormir.
Puede ser también que sea una manifestación de sentimientos amorosos o no, depende de la situación.
Existen por lo menos 5 razones que explican el hecho de soñar con tu ex:
- El miedo de vivir de nuevo una situación durante la cual tu ex fue muy intenso (insistió, reclamó, amenazó…).
- La nostalgia de momentos compartidos.
- Algunos remordimientos, diciéndote que si los dos, hubiesen actuado de otra forma, de pronto estarían felices juntos.
- Extrañas a tu ex y esa obsesión se vuelve tan presente que lo sueñas porque estar soltero/a es pesado.
- Una forma de estrés post ruptura con el miedo de vivir de nuevo con tu ex.
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¿SOÑAR CON TU EX, SIGNIFICA QUE ÉL/ELLA ESTÁ PENSANDO EN TI ?
Varias personas, durante las asesorías, me preguntan esto. Sabemos que, con el principio de energía que uno transmite alrededor de sí mismo, ocurren influencias como la sincronización de pensamiento, pero en el marco de un intercambio comunicacional directo, una reunión por ejemplo.SUEÑO CON MI EX PERO NO QUIERO REGRESAR CON ÉL/ELLA
No te preocupes, no es premonitorio. Es normal soñar con tu ex, así mismo si no quieres volver con él/ella. Tu subconsciente va a sacar de tu memoria los recuerdos, los elementos reprimidos, tus ganas, tus miedos, para construir tu sueño. Es una etapa normal luego de una ruptura.La ruptura: una ola de emociones que estimula el soñar
Psicológicamente, una separación puede ser agotadora y generar dudas, tristezas, incertidumbres, un impactante balance sobre tu vida hasta, a veces ideas contradictorias: uno quiere separarse de su ex pero, al mismo tiempo, no pensar que está totalmente perdido y que un día podría regresar con él/ella. Seas tú o tu ex el que tomó la decisión de la separación puede ser difícil para los dos.
SUEÑO CON MI EX Y QUIERO REGRESAR CON ÉL/ELLA
Es una situación frecuente, sobre todo si tu ex no te contestó a uno de tus mensajes o si te contestó de manera fría. Eso genera preocupaciones e incertidumbres respecto a la posibilidad de regresar con él/ella.Puede pasar que sueñas con tu ex y que al despertar sigues pensando y pensando, sin parar en la situación, elaborando múltiples hipótesis, buscando la razón por la cual tu ex actuó así, y sin encontrar una respuesta satisfactoria.
Entonces, puede ser pertinente aplicar una estrategia paso a paso para recuperar a tu ex. Con el proceso de mejoramiento personal de toma de distancia respecto a la situación, los sueños que tienen que ver con tu ex, digamos difíciles, van a bajar de intensidad porque vas a generar otro tipo de emociones, tu ex no será una obsesión y guardas el control sobre la situación.
COMO PARAR DE SOÑAR CON TU EX PAREJA
Controlar tus sueños es un ejercicio bien difícil, porque es tu subconsciente quien decide lo que vas a soñar. Sin embargo, tu subconsciente usa lo que viviste y/o pensaste y eso sí, en cierto modo, se puede controlar.
VACIARSE DE LAS EMOCIONES NEGATIVAS
Lo primero que puedes hacer, es sacar de tu mente esos escenarios negativos y, a veces, obsesivos, o sea, liberarte de esas cadenas mentales.
Tres pasos que podrían ayudarte a dejar de soñar con tu ex
1. Salir hacer deporte
– Si tu estado de salud lo permite, ponte tus tenis y sal hacer deporte. El deporte tiene este poder de cambiar el ambiente mental y dejar salir las emociones también.
Así, podrás encontrar una nueva energía que te ayudara a salir adelante luego de la separación.
El cansancio, debido al deporte, permite también relativizar las preocupaciones y bajar el nivel de estrés. Por ejemplo, descargar la energía golpeando un saco de boxeo, es un ejercicio muy efectivo para quitarse la presión almacenada.
2. Dejar salir las emociones negativas
– ¡Gritar! ¡Llorar! ¡Reírse! Sin contenerse, es un buen método para que salgan las emociones negativas. Es preferible hacerlo en un lugar donde nadie te puede escuchar.3. ¡ Canta !
Otro ejercicio sencillo es… cantar. Escoge un tema de canción que te guste y no la escuches en silencio, sino participa y canta a tu manera así mismo si no sabes cantar, se tú y exprésate. Este sencillo ejercicio permite bajar el nivel de estrés y deja salir las emociones, además te da energía positiva.→ Artículo que te puede interesar: ¿Estás perdido/a en tu reconquista?
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