Sea que hayas cerrado el capítulo o que quieras volver con él/ella, soñar con tu ex es una experiencia que puede ser impactante… sobre todo al despertar.
Resulta aún más impactante, en caso de que tu nueva pareja duerma contigo. Soñar con tu ex pareja es como salir de un cine luego de haber visto una película impactante.
Uno siente una emoción, la cual acapara todos los pensamientos y se queda con este estado de ánimo, a veces, durante todo el día y se pregunta «porque sueño tanto con mi ex «. Es una sensación rara, como si lo soñado fuera vivido de verdad.
¿SOÑAR CON TU EX, QUE SE SIGNIFICA?
Es como si tu mente hubiese sido programada y aunque no estés pensando en tu ex durante el día, tu estado de ánimo que fue afectado, te recuerda que en la noche soñaste con él/ella. Al despertar, uno lo piensa e intenta recordar más detalles para tratar de saber, lo que significa.
¿Por qué estoy soñando con mi ex?Dependiendo de cada historia una relación hace tatuajes emocionales y, durante la noche, el subconsciente los libera.
Un sueño puede ser la representación de un miedo, de una inquietud, de un deseo o simplemente que durante el día hubo una situación que te hizo recordar a tu ex y el subconsciente te lo recuerda una vez más al dormir.
Puede ser también que sea una manifestación de sentimientos amorosos o no, depende de la situación.
Es mucho mejor aceptar esos sueños, no darles demasiado interés y seguir tu trabajo de cambio personal
Sin embargo, existen varios ejercicios para intentar influir sobre los sueños. En gran parte los sueños son hechos de lo que viviste y de cómo lo viviste desde un punto de vista emocional.
La idea es dar otro tipo de alimentación emocional al subconsciente.
Un estudio sobre los sueños, de la famosa universidad de Harvard, fue realizado en 1993. Pidieron a un grupo de estudiantes pensar durante el día en un problema personal y luego, intentar soñar con este problema. El resultado demostró que la mitad de los estudiantes alcanzó a soñar con este problema.
El resultado depende de cada uno, de tu manera de sentir las emociones, de la relación entre lo que vives y tu pasado y, de manera más coyuntural, de tu estado de ánimo del día.
VACIARSE DE LAS EMOCIONES NEGATIVAS
Lo primero que puedes hacer, es sacar de tu mente esos escenarios negativos y, a veces, obsesivos, o sea, liberarte de esas cadenas mentales.
Tres pasos que podrían ayudarte a dejar de soñar con tu ex
1. Salir hacer deporte
– Si tu estado de salud lo permite, ponte tus tenis y sal hacer deporte. El deporte tiene este poder de cambiar el ambiente mental y dejar salir las emociones también.
Así, podrás encontrar una nueva energía que te ayudara a salir adelante luego de la separación.
El cansancio, debido al deporte, permite también relativizar las preocupaciones y bajar el nivel de estrés. Por ejemplo, descargar la energía golpeando un saco de boxeo, es un ejercicio muy efectivo para quitarse la presión almacenada.
2. Dejar salir las emociones negativas
– ¡Gritar! ¡Llorar! ¡Reírse! Sin contenerse, es un buen método para que salgan las emociones negativas. Es preferible hacerlo en un lugar donde nadie te puede escuchar.Una caminata en la naturaleza, por ejemplo, o hacerlo en tu cuarto, o también combinarlo con el ejercicio de golpear el saco de boxeo, es un momento en el cual vas a poder expresar todo lo que hay en ti.Es un trabajo que permite superar una ruptura amorosa, lo que hace parte también del proceso si quieres recuperar a tu ex. Vas a poder sacar toda esa carga negativa que guardamos con el tiempo y, en este caso, la carga respecto al ex. El hecho de que nadie pueda juzgarte haciendo eso, es importante porque podrás sentirte libre y ser tú mismo por completo.
3. ¡ Canta !
Otro ejercicio sencillo es… cantar. Escoge un tema de canción que te guste y no la escuches en silencio, sino participa y canta a tu manera así mismo si no sabes cantar, se tú y exprésate. Este sencillo ejercicio permite bajar el nivel de estrés y deja salir las emociones, además te da energía positiva.CONCLUSIÓN:
Soñar con tu ex es normal y se puede manejar con ejercicios sencillos que, además de ser divertidos, son eficientes. Hay una frase que me gusta: lo que piensas lo dices, y lo que dices lo haces o (podremos agregar) lo sueñas. Sentir otro tipo de emociones, sobre todo las emociones positivas, puede modificar tus sueños y además, mejorar tu ánimo sea que quieras recuperar a tu ex o no.
Te deseo éxito
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