Comencemos con la estrategia ¡Recuperando a mi ex!
Pour savoir comment récupérer son ex sans supplier il faudra avoir de la rigueur et de la stratégie, c’est la base.
Une séparation peut être un monde qui s’effondre, une perte totale de référence et une absence d’actions pertinentes, et il en est ainsi pour les deux protagonistes, à la fois pour la personne qui a pris la décision et pour la personne qui l’a reçue; aucune des deux personnes n’aura un rôle facile.
Après la rupture un état émotionnel peu stable va apparaitre. Ce type d’état émotionnel favorise le fait de vouloir insister pour revenir, promettre mille choses, faire des cadeaux, etc. Malheureusement, cela ne fonctionne pas.
Pour revenir avec votre ex, vous devrez faire un peu de travail sur vous-même avec rigueur, et être conscient des étapes suivantes.
Les étapes pour récupérer votre ex – Resumé
1. Évitez les réactions émotionnelles (mendier, supplier, offrir des cadeaux…)
2. Acceptez que votre ex ait besoin de temps libre et réalisez un silence radio
3. Commencez vos changements concernant les causes de la rupture mais aussi, de manière plus ample, dans le cadre de votre développement personnel
4. Après cette période de distance, envoyez une lettre à votre ex avec un contenu rationnel sur votre prise de conscience du passé (erreur, causes de la rupture, changement…), puis, dans une seconde partie, évoquez vos changements, votre nouvelle vie.
5. Recréer une complicité peu à peu avec votre ex en montrant vos changements de manière modérée
6. Développez une nouvelle relation, votre ex doit ressentir des nouveautés dans votre vie et de nouvelles émotions
Comment récupérer votre ex: interdisez les interdits
Quand on se demande « comment récupérer son ex? » , une situation déséquilibrée prévaut dans laquelle la personne qui a été laissée, et qui veut revenir, se place en demande, parfois de manière obsessionnelle, et commet « les interdits ».
Les interdits, ce sont toutes ces actions instinctives et émotionnelles (déclaration d’amour, supplications, le fameux « je vais changer, je te le jure », appels téléphoniques intempestifs, menaces, chantages, rencontres forcées…) qui, au lieu de favoriser la reconquête, renforceront et réaffirmeront la décision de la personne qui a décidé de mettre fin à la relation. Ce sont des situations que je vois souvent lors des consultations personnalisées.
Démontrer votre amour, en pensant que l’ex-partenaire en déduira qu’il doit revenir, est une erreur de jugement. Le problème ce n´est pas la quantité d´amour que vous avez, le problème c´est que votre ex ne veut pas être avec votre version actuelle ou passée.
Si vous voulez savoir comment récupérer votre ex, il est pertinent d’améliorer votre version actuelle.
La stratégie pour récupérer votre ex
Dans cette logique, la reconquête amoureuse a deux principes fondamentaux qui s´orientent vers la gestion de la distance et les évolutions positives. Ceci s´applique au travers d’actions qui vont dans la direction opposée de ce que les émotions indiquent : c’est pourquoi il est recommandable d´agir contre la dictature émotionnelle.
La stratégie va se baser sur cette fameuse gestion de la distance et un travail comportemental pour que votre ex puisse vous redéfinir, c´est à dire, pouvoir accepter que vous ayez changé.
Vous allez découvrir toutes les étapes d´une reconquête amoureuse. Si vous êtes perdu dans votre reconquête, sachez que vous pouvez me contacter personnellement au travers d´une session de coaching.
1. Silence radio
Cela peut sembler contradictoire. On peut penser que « si je veux récupérer mon ex, je dois rester en contact ». Cette forme de penser est logique. Cependant, avant de recommencer quelque chose de nouveau avec son ex-partenaire, il est important de provoquer une coupure, un moment où il n’y a pas de communication (sauf si vous devez communiquer avec votre ex dans le cas où vous avez eu des enfants ensemble, par exemple, ou que votre ex entre en contact avec vous pour une question de première importance).
De toute manière, limiter le contact après la rupture est une action pertinente, cela permet de créer les conditions favorables à la récupération personnelle et à la reconquête amoureuse.
Cela permettra de…
- Réduire les tensions
- Diminuer la désespération
- Éviter d’être dans une fausse illusion
- En l’absence de stimulus du passé, votre ex va avoir tendance à réaliser que vous lui manqué
Un silence radio a une durée moyenne d´un mois. C’est pendant ce moment clé qu’il est conseillé de commencer un travail d’amélioration personnelle. Cela commence par une analyse des causes de la rupture :
- A/ Identifier et analyser les défaillances qui ont été à l’origine de la rupture.
- B/ Corrigez les causes.
- C / Consacrez-vous du temps: générez de la satisfaction par et pour vous-même (Exemples : régime, sport, thérapie, spa, retraite spirituelle, achats, développement personnel, nouveaux habits…)
2. Lettre manuscrite pour récupérer mon ex
Après de silence radio, la reprise de contact est un acte important. Comme ce sera le premier « vrai » contact après un long silence, inutile de dire que votre ex doit sentir que dans cette lettre il y a une prise de conscience et qu´il y a eu des actions mises en place.
Ce n’est pas une lettre d’amour ou sentimentale, ce serait une erreur de le faire (si vous avez envoyé une lettre d’amour, ce n’est pas grave mais dans une stratégie de reconquête, mieux vaut l´éviter). L’idée est d’écrire une lettre qui transmettra à votre ex, des éléments rationnels de prise de conscience et de changements.
Et pour obtenir cet impact, il est conseillé de très bien penser les mots, d’une manière qui reflète la modération et la maturité. A aucun moment il est conseillé de se mettre en demande, d´avoir un discours sentimental, romantique ou nostalgique.
Vous pouvez parler du passé, mais seulement pour dire qu’il vous a servi, que la séparation vous a permis de prendre conscience des aspects qui devaient être améliorés. Expliquez également ce que vous avez fait pour vous améliorer et pourquoi vous ne pouviez pas le faire pendant la relation. Ensuite, il est recommandé de parler de votre nouvelle vie, de vos nouvelles activités et terminer en lui souhaitant le meilleur.
L’idée est que votre ex commence à douter de sa décision et puisse vous redéfinir.
Et, surtout, ne demandez pas à votre ex-partenaire s’il a reçu la lettre, s’il l’a lue, et… s’il va vous répondre.
Si vous n’êtes pas à l’aise avec la lettre ou si pour des raisons techniques (vous n´avez pas l´adresse de votre ex, par exemple) vous ne pouvez pas l’envoyer, vous pouvez envoyer ce type de contenu par email ou un message plus court par sms.
C´est une séquence de la reconquête dans laquelle se recherche la création d´une nouvelle complicité.
C’est ici que se développe un autre moment clé de la reconquête amoureuse : la « fausse amitié ». « Amitié » parce que cela permet de partager des moments avec votre ex et « fausse » parce que le but ultime ce n´est pas de rester amis.
C’est une séquence décisive de la stratégie où chacun va se redécouvrir.
C’est à ce stade que, par le biais de messages et d’une communication amicale, il est possible de se reconnecter.
4. La rencontre
Un moment important également de la reconquête qui peut se présenter durant la reprise de dialogue.
Cela peut être autour d´un café, d´un déjeuner, pour récupérer des choses á vous…
Le but de ce type de rencontre est que votre ex puisse « vivre » vos changements et ressentir des émotions positives.
C’est comme passer un examen : votre ex va tout examiner.
C’est la raison pour laquelle il est préférable d’arriver à cette rencontre avec maturité et avoir en tête la phrase suivante : « J’agis avec modération et de manière naturelle ».
A moins que ce ne soit votre ex qui parle du sujet de la rupture ou de la reconquête, il n’est pas conseillé d´aborder le thème. Comme vous vous en doutez, il n´est pas du tout conseillé, non plus, de profiter de ce moment pour insister afin de se remettre ensemble. La seule idée est de passer un bon moment.
Les émotions peuvent parfois prendre le dessus et il peut être difficile de ne pas avouer que vous voulez revenir. Mais vous aurez certainement plus de résultats si vous vous concentrez sur le partage d’émotions positives avec votre ex pendant cette rencontre, que si vous cherchez à revenir à tout prix.
5. La reconnexion
C´est une période durant laquelle votre ex et vous, allez essayer d´identifier ce qui a changé, ce que vous sentez, les compatibilités et les éventuelles incompatibilités. Il est recommandé de maintenir une attitude modérée et de partager des moments positifs. C´est comme une période d´essai.
Ne pas montrer vos intentions à un ex
Mais attention ! En ce qui concerne le fait de récupérer son ex, la magie n’existe pas, et rien ne sera facile ; mais la patience et l’application de ces principes, à la fois tactiques et stratégiques, seront la voie la plus appropriée pour la reconquête.
A chaque étape une expression centrale : ne jamais montrer vos intentions trop tôt. Rester sous le radar afin de ne pas déclencher les alarmes de votre ex, pour que la séduction ait l’effet escompté et que l’ex-partenaire retombe amoureux.
Cette attitude a à voir avec la psychologie inversée. L’ex-partenaire fera face à une situation contraire à celle attendue.
Si vous montrez vos intentions, votre ex est susceptible de renforcer son mode « défense ». En d’autres termes, pour que votre ex revienne, il doit sentir que l’amour naît et qu´il n’est pas forcé.
Ce contenu vous aidera à avoir l´attitude correcte pour récupérer votre ex, cependant, chaque situation a ses aspects particuliers et il peut être nécessaire, si vous en ressentez le besoin, d´accéder à une séance personnalisée pour être guidé.
